Small Group Training

Bij ‘Small Group Training’ word een kleine groep van maximaal 4-5 mensen samen getraind. Je hebt dezelfde voordelen als bij een 1 op 1 training, maar je betaald minder. De trainingen zijn steeds op afspraak en vinden plaats in onze personal training studio in Brugge.

Voordelen van Small Group Training:

-          Je krijgt eenzelfde training als bij ‘1 op 1’ maar slechts aan de helft van de prijs.

-          Train samen met mensen die net als jou zeer gemotiveerd zijn.

Onze klanten komen voor personal training naar Fit-Life voor verschillende redenen:

-          Gewichtsverlies

-          Afslanking

-          Uithouding

-          Spieropbouw

-          Meer kracht

-          Gewichtstoename

-          Motivatie

-          Leuke en gevarieerde trainingen

-          Sport prestaties verbeteren

-          Rugklachten

-          Resultaten

Werkwijze

-          Bij een eerste intake gesprek en kennismaking word alle belangrijke informatie overlopen die belangrijk is om van start te kunnen gaan en worden realistische doelen vooropgesteld.

-          Er word een conditietest gedaan en meting van de lichaamssamenstelling, om zo een juist beeld te kunnen krijgen van de beginsituatie.

-          Op basis van de resultaten van de metingen, je huidige conditie, je doelstellingen en je capaciteiten, word een persoonlijk trainingsprogramma opgesteld.

-          Tijdens de trainingen krijg je persoonlijke aandacht van de personal trainer waardoor alles correct gebeurd en er op een verantwoorde kan getraind worden.

-          Er word om de 4 weken een evaluatie gedaan, zodat we de resultaten duidelijk kunnen zien.

Onze training sessies zijn zeer dynamisch en gevarieerd. Er worden diverse trainingsmaterialen gebruikt:

-          Moderne fitness apparaten(Life fitness en Precor)

-          Losse gewichten(dumbells, losse stang)

-          Kettlebells

-          Stability bal

-          Oefeningen met het eigen lichaamsgewicht